Kuorsaus ja uniapnea
Kuorsausääni syntyy kun hengityksen aiheuttama ilmavirta saa kudokset värähtelemään ylähengitysteiden ahtaissa kohdissa. Kuorsaukseen vaikuttavat nenän ja nielun rakenteelliset sekä monet nenän tukkoisuutta aiheuttavat tekijät kuten yliherkkyys ja nenän kuivuminen. Pelkkä kuorsausääni ei useinkaan häiritse itse nukkujaa, mutta kuorsaukseen voi ajan myötä liittyä myös unenaikaisia hengityskatkoksia (obstruktiivinen uniapnea), jotka voivat olla haitallisia ja edellyttää tutkimuksia ja hoitoja. Unenaikaisten hengityskatkosten vuoksi uni on rauhatonta eikä riitä palautumiseen. Päiväväsymys voi tuolloin olla hyvin voimakasta ja jopa johtaa nukahteluun päiväsaikaan.
Uniapneapotilasta tulisi aina hoitaa moniammatillisessa tiimissä. Tutkimuksissa on osoitettu, että suun ja nielun lihasten harjoituksilla voidaan vähentää kuorsauksen ja obstruktiivisen uniapnean oireita (Ieto et al. 2015; Guimarães et al. 2009). Kuorsaus ja päiväsaikainen väsymys vähenivät ja unen laatu parani jo kolmen kuukauden intensiivisen lihasharjoittelun jälkeen. Mikäli sinä ja lääkärisi kiinnostuitte mahdollisuudesta yhdistää lihasharjoittelu ja perinteisemmät uniapnean hoitomuodot, ottakaa yhteyttä Kielikoulun puheterapeutteihin!